女人私處鬆弛是女人不願提起的噩夢，如何讓女性私處變緊緻？？

當代女性陰道鬆弛是女性的致命噩夢，雖然現在醫療不斷的發展不少女性可以通過多種方法收縮陰道。性感集中訓練是一種對那些因緊張、焦慮而引起的陽痿早泄患者比較有效的方法。要求夫婦雙方共同參與，特別要求妻子對丈夫愛撫、溫存、鼓勵和配合，撫摩對方性敏感部位，充分體會肉體感和愉悅感，這樣可誘導陰莖的勃起，經過反複訓練，增強性感，建立正常的性反射過程，逐步過渡到進行正常的性活動。古代的女性是如何收縮陰道，保持美貌的呢？

古代女人，雖然在三綱五常的束縛下循規蹈矩的生活，大門不出二門不邁。但是在閨房秘術上卻是毫不含糊，在女子出嫁前，必有家裡的長輩教習房中術，另外古書也有記載古代女性春藥（媚藥）催情藥配方！其中也包括了取悅夫君的縮陰秘方。古代人也是非常具有智慧的，在中醫的基礎上堅持兩種縮陰方法：縮陰功和中藥縮陰。縮陰功就是一種縮陰氣功，與現代的縮陰運動異曲同工。但是古代女子喜靜，練習氣功的自然不多。所以她們更願意通過藥材和藥膳來達到縮陰的目的，即中藥縮陰。

性感集中訓練法分為以下四步

第一步：性認識的一致與焦慮的鬆弛(3～5天)。

醫生對夫妻雙方詳細介紹性的解剖、生理和心理知識，重點要介紹男女性反應週期的特點，不同的性表達方式及如何喚起性興奮等。

同時，鼓勵他們對性的有關問題進行討論，以求得比較一致的意見。在這個階段，夫妻之間要分開居住，禁止性交，其目的是為了消除對性活動的焦慮狀態。

第二步：非性器官的肉體及情感交流(3～5天)。

上一步完成後，夫妻雙方應赤身裸體地躺在一起，互相接吻、擁抱和撫摸渾身，但注意不要撫摸乳房和性器官。

雖然這個階段往往出現性興奮，但一定不要性交，應該把注意力集中到體會整個身體的快感上。在這一步最後的1—2天，可以開始撫摸乳房，但依然不要接觸性器官。

夏姬是個少有的美人，但是她生性放浪風騷，未出嫁前就與庶兄公子蠻私通，不到三年公子蠻猝死。她便嫁給夏禦叔，在新婚之夜夏禦叔發現她沒有落紅便有所懷疑，但是因為夏姬貌美無雙，更是不願多想，無暇深究。婚後不久夏姬便生了個白白胖胖的兒子。雖然夏姬年過40，但沒有一絲衰老的痕跡，膚如凝脂，眸似秋水，嫵媚動人，因此還被稱為狐狸精。當然，夏姬也並不是眾人口中的狐狸精，而是她有偏方可以讓私處緊窄如少女般，更能讓自己容光煥發，年輕貌美。那麼這個秘方到底是什麼呢？

第三步：性器官的撫摸與手淫技術的應用(2～3天)。

在繼續進行上一步活動的基礎上，夫妻雙方都要尋找自身性器官的最佳性刺激點達到潮吹噴水。這個階段依然不要性交，而在操作過程中盡可能體會身心的快感，並漸漸把性感集中到性器官上。

第四步：治療性性交活動(4～5天)。

在上述三步完成以後，就可以針對不同的性功能障礙性交了。當男方陰莖被刺激而快要射精時，女方把拇指放在陰莖繫帶的部位，食指與中指放在陰莖另一面的冠狀溝上下方。

由前向後穩捏壓迫4秒鐘，然後突然放鬆。女方需注意用指肚而不要用指甲，施加壓力的方向不要從一側向另一側。反复屢次後，再進行性交。

幸福的小日子少不了“性福”生活的滋潤，讓我們一起大大方方的聊一聊關於“性福”的私房話吧!我們的目標：幸福和“性福“，一個也不能少。

在性生活中，雙方都應該努力找到既適合男性又適合女性的“ 性愛技巧”，營造和諧的親密關係。如何保持性愛的動力十足?我們向您介紹8個技巧。

1、對自己的性快感負責。主要是針對妻子而言，妻子有權對自己的性快感提出主動的要求。當精神不好、身體欠佳時，應該婉言謝絕丈夫。在性生活中，要自己為自己找快感，並努力使丈夫明白自己的需求。

2、和諧的日常生活有助於促進性生活的美滿。日常生活中，夫妻之間相互關照，彼此了解，是加強夫妻感情，融洽情調，增進親密感的最好辦法。

3、不斷改變性生活的方式。長期用一種方式，容易產生厭倦感。雙方應不斷創新，可以嘗試不同時間、不同環境、不同進行地點、不同姿勢等。

4、不要等待性高潮。女性在難以達到性高潮時，不妨試試其他的性生活方式，如自我觸摸刺激、看些帶性內容的書畫等，這樣也許會有所幫助。

5、應有適當的性幻想。這樣，可以增加雙方的性快感。

6、不要將不滿情緒帶入性生活。如果因一時爭吵、生悶氣及發牢騷等，而在性生活中不配合對方，或暫時中止性生活，都會給今後的性生活帶來隱患。

7、有性生活問題要及時請教專家。如一方有性方面的問題，切不可怕羞而諱疾忌醫，否則會帶來更多的家庭煩惱。

8、不要次次都求完美。有的人(特別是男人)總期望每一次性生活都完美無缺，否則不是自責就是責備對方。要知道，就是這方面的專家也難以做到次次都完美。

專家多次翻閱典籍後終於發現了夏姬的偏方，其中大部分都是中藥成分：蛇床子、藏紅花、當歸等。其中，蛇床子能夠補腎壯陽，燥濕，祛風，殺蟲、對於陽痿早泄、宮寒、寒濕帶下、濕痺腰痛婦人陰癢等具有明顯的療效，這就是古代女性收縮陰道，保持美貌的秘密！